Mein Kürbis-Flammkuchen mit Feta und Walnüssen ist ein einfaches vegetarisches Rezept, das den köstlichen Geschmack von Hokkaidokürbis hervorhebt. Dieses Gericht ist nicht nur perfekt für ein gemütliches Abendessen, sondern eignet sich auch hervorragend für Feiern oder als Snack für die nächste Zusammenkunft. Die Kombination aus cremigem Feta, knackigen Walnüssen und aromatischen Gewürzen macht diesen Flammkuchen zu einem echten Highlight.
Why You’ll Love This Recipe
- Easy to Prepare: Die Schritte sind einfach und schnell, sodass auch Kochanfänger problemlos einen köstlichen Flammkuchen zaubern können.
- Flavorful Combination: Die Mischung aus Kürbis, Feta und Walnüssen bietet eine harmonische Balance aus süß und salzig.
- Versatile Dish: Ideal als Hauptgericht oder als Appetizer bei Partys. Variieren Sie die Zutaten nach Ihrem Geschmack!
- Healthy Ingredients: Mit frischen Zutaten und ohne schwer verdauliche Bestandteile bleibt dieses Gericht leicht und nährstoffreich.
- Seasonal Delight: Perfekt für den Herbst, wenn Kürbisse in der Saison sind.
Tools and Preparation
Für die Zubereitung des Kürbis-Flammkuchens benötigen Sie nur einige grundlegende Werkzeuge, die in jeder Küche vorhanden sind. Diese helfen Ihnen, den Teig perfekt zuzubereiten und das Gericht gleichmäßig zu backen.
Essential Tools and Equipment
- Backofen
- Rührschüssel
- Nudelholz
- Backblech
- Backpapier
Importance of Each Tool
- Backofen: Ein gut vorgeheizter Ofen sorgt dafür, dass der Flammkuchen gleichmäßig knusprig wird.
- Rührschüssel: Eine große Schüssel ermöglicht es Ihnen, alle Zutaten leicht zu vermengen.
- Nudelholz: Damit rollen Sie den Teig dünn aus, was für das knusprige Ergebnis entscheidend ist.

Ingredients
Hier sind die Zutaten für das köstliche Rezept Kürbis-Flammkuchen mit Feta:
Für den Teig
- 220 g Weizenmehl Type 405
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 Eigelb
- 100 ml warmes Wasser
Für den Belag
- 100 g Schmand
- 100 g Crème fraîche
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
- 250 g Hokkaidokürbis
- 1 rote Zwiebel
- 100 g Feta
- 10 Walnüsse
- 1 EL Thymian
How to Make Kürbis-Flammkuchen mit Feta
Step 1: Prepare the Dough
Beginnen Sie damit, den Teig zuzubereiten.
1. Aus Mehl, Olivenöl, Salz, Eigelb und warmem Wasser einen glatten Teig kneten.
2. Den Teig in eine Schüssel legen und mit einem feuchten Tuch abdecken.
3. Lassen Sie ihn 30 Minuten ruhen.
Step 2: Preheat the Oven
Heizen Sie Ihren Backofen auf 220 Grad Ober- und Unterhitze vor.
Step 3: Prepare the Toppings
Während der Teig ruht:
1. Vermischen Sie Schmand und Crème fraîche in einer Schüssel.
2. Würzen Sie die Mischung mit Salz, Pfeffer und Muskat.
3. Schneiden Sie den Hokkaidokürbis (mit Schale) in dünne Streifen.
4. Halbieren Sie die Zwiebel und schneiden Sie sie in Ringe.
5. Zerbröseln Sie den Feta und zerkleinern Sie die Walnüsse grob.
Step 4: Assemble and Bake
Jetzt geht es ans Zusammenstellen:
1. Teilen Sie den Teig in vier Teile und rollen Sie jeden Teil so dünn wie möglich aus.
2. Bestreichen Sie jeden Flammkuchen mit der Schmand-Creme.
3. Belegen Sie ihn mit Kürbisstreifen, Zwiebeln, Feta und Walnüssen.
4. Legen Sie die Flammkuchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech.
5. Backen Sie sie für 12-15 Minuten im vorgeheizten Ofen.
6. Nach dem Backen mit Thymian bestreuen und eventuell mit Honig beträufeln.
Genießen Sie Ihren selbstgemachten Kürbis-Flammkuchen mit Feta!
How to Serve Kürbis-Flammkuchen mit Feta
Kürbis-Flammkuchen mit Feta is a delightful dish that can be enjoyed in various ways. Its rich flavors and textures make it a versatile option for any meal. Here are some serving suggestions to enhance your dining experience.
With Fresh Salad
- A crisp green salad with mixed lettuce, cherry tomatoes, and a light vinaigrette pairs well with the flammkuchen, balancing its richness.
As an Appetizer
- Cut the flammkuchen into small squares and serve as finger food at gatherings. It’s perfect for sharing!
Topped with Fresh Herbs
- Garnish each slice with fresh herbs like basil or parsley for added freshness and flavor.
Accompanied by Dips
- Serve with a side of yogurt or tzatziki for a refreshing contrast to the savory flavors of the flammkuchen.
How to Perfect Kürbis-Flammkuchen mit Feta
To ensure that your Kürbis-Flammkuchen mit Feta turns out perfectly every time, follow these tips for the best results.
- Use fresh ingredients: Fresh Hokkaidokürbis and quality feta cheese will elevate your dish’s flavor.
- Roll the dough thin: Thinner dough results in a crispier base that complements the toppings beautifully.
- Preheat your oven: Make sure your oven is fully preheated to 220 degrees Celsius before baking for even cooking.
- Experiment with toppings: Feel free to add other vegetables or cheeses to customize your flammkuchen based on seasonal availability.
- Let it cool slightly: Allowing it to cool for a few minutes after baking helps set the toppings and makes it easier to cut.
Best Side Dishes for Kürbis-Flammkuchen mit Feta
Pairing side dishes with your Kürbis-Flammkuchen mit Feta can enhance the overall meal experience. Here are some great options:
- Mixed Green Salad: A bright salad with seasonal greens and a citrus vinaigrette complements the dish’s flavors.
- Roasted Vegetables: Seasonal roasted veggies add texture and depth, making a hearty addition to your meal.
- Garlic Bread: Crispy garlic bread offers a crunchy side that contrasts nicely with the soft flammkuchen.
- Grilled Asparagus: Lightly grilled asparagus provides a fresh, earthy flavor that enhances the richness of the flammkuchen.
- Potato Wedges: Crispy potato wedges seasoned with herbs make for a satisfying side that everyone will love.
- Cucumber Yogurt Salad: This refreshing dish adds coolness and creaminess, balancing the warm flavors of the main dish.
Common Mistakes to Avoid
When making Kürbis-Flammkuchen mit Feta, it’s crucial to avoid common pitfalls that can affect taste and texture. Here are some mistakes to watch out for:
- Overkneading the dough: Kneading too much can make the dough tough. Mix just until combined for a flaky crust.
- Neglecting to preheat the oven: Skipping this step can lead to uneven cooking. Always preheat your oven to ensure the perfect bake.
- Cutting vegetables too thick: Thick slices of pumpkin or onion won’t cook evenly. Aim for thin, even cuts for consistent results.
- Using cold toppings: Cold ingredients can affect baking time and texture. Let your toppings come to room temperature before assembling.
- Skipping seasoning adjustments: Not adjusting seasonings can result in bland flavors. Taste as you go and customize according to your preference.

Storage & Reheating Instructions
Refrigerator Storage
- Duration: Store in the fridge for up to 3 days.
- Containers: Use an airtight container to maintain freshness.
Freezing Kürbis-Flammkuchen mit Feta
- Duration: Can be frozen for up to 2 months.
- Containers: Wrap tightly in plastic wrap, then place in a freezer-safe bag.
Reheating Kürbis-Flammkuchen mit Feta
- Oven: Preheat the oven to 180°C (350°F) and heat for about 10-15 minutes until warm.
- Microwave: Heat on medium power for 1-2 minutes, checking frequently to avoid sogginess.
- Stovetop: Place in a skillet over medium heat for a few minutes until warmed through.
Frequently Asked Questions
Here are some common questions about Kürbis-Flammkuchen mit Feta that might help you out.
What is Kürbis-Flammkuchen mit Feta?
Kürbis-Flammkuchen mit Feta is a delicious flatbread topped with roasted pumpkin, creamy feta cheese, and walnuts, perfect as a main dish or appetizer.
Can I use other vegetables in this recipe?
Yes! Feel free to substitute other vegetables like zucchini or bell peppers based on your preference.
How can I customize my Kürbis-Flammkuchen mit Feta?
You can add herbs like rosemary or spices such as paprika for extra flavor. Experiment with different cheese varieties too!
What is the best way to serve Kürbis-Flammkuchen mit Feta?
Serve it hot from the oven with a drizzle of honey or balsamic glaze for added sweetness and depth.
Final Thoughts
Kürbis-Flammkuchen mit Feta is a delightful blend of flavors and textures that makes it suitable for various occasions. Its versatility allows you to customize it easily with seasonal ingredients or personal preferences. Give this recipe a try, and you’ll discover how simple yet satisfying it can be!
Kürbis-Flammkuchen mit Feta
Kürbis-Flammkuchen mit Feta is a delightful and easy-to-make dish that showcases the rich flavors of Hokkaido pumpkin. This savory flatbread is topped with creamy feta cheese, crunchy walnuts, and aromatic spices, making it perfect for cozy dinners or festive gatherings.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Total Time: 35 minutes
- Yield: Serves approximately 4 people 1x
- Category: Main
- Method: Baking
- Cuisine: Vegetarian
Ingredients
- 220 g all-purpose flour
- 3 tbsp olive oil
- 1 tsp salt
- 1 egg yolk
- 100 ml warm water
- 100 g sour cream
- 100 g crème fraîche
- 250 g Hokkaido pumpkin
- 1 red onion
- 100 g feta cheese
- 10 walnuts
- 1 tbsp thyme
Instructions
- Prepare the Dough: In a bowl, combine flour, olive oil, salt, egg yolk, and warm water; knead until smooth. Cover with a damp cloth and let rest for 30 minutes.
- Preheat Oven: Heat your oven to 220°C (428°F).
- Prepare Toppings: Mix sour cream and crème fraîche in a bowl; season with salt, pepper, and nutmeg. Slice pumpkin thinly and cut onion into rings. Crumble feta and chop walnuts.
- Assemble: Divide the dough into four parts; roll each out thinly. Spread the sour cream mixture on top, then layer with pumpkin slices, onions, feta, and walnuts.
- Bake: Place on a baking sheet lined with parchment paper and bake for 12–15 minutes until golden brown.
Nutrition
- Serving Size: 1 slice (approx. 125g)
- Calories: 290
- Sugar: 2g
- Sodium: 350mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 50mg




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